64 подписчика
Прошли через операцию на переднюю крестообразную связку или мениск? Хотите вернуться к привычной жизни? 🤔
Помните, что правильное восстановление после операции — это не просто время, которое нужно максимально пассивно переждать. Это целенаправленная работа, которая позволит вам не только вернуться к прежней активности, но и укрепить суставы и мышцы, снизив риск повторных травм.
В новом видео с реабилитологом Максимом Максимовым мы расскажем и покажем, с чего начать восстановление после операции.
Вы узнаете:
✔️Какой план действий необходим на первом этапе реабилитации.
✔️Какие упражнения помогут улучшить состояние и не усугубить травму.
Смотрите видео — УПРАЖНЕНИЯ и РЕАБИЛИТАЦИЯ после операции. РАЗРЫВ передней крестообразной связки и МЕНИСКА — до конца — будет интересно и полезно! Первый ролик, где мы обсуждали помощь ДО операции здесь.
👉А в комментариях напишите — нужен ли вам курс по подробному плану восстановления и комплексу упражнений ПОСЛЕ операции на переднюю крестообразную связку и мениск.
#реабилитация #передняякрестообразнаясвязка #мениск #восстановление #спорт #травма #здоровье #упражнения
Около минуты
13 сентября 2024