22 подписчика
Как начать день правильно🔋?
Древняя народная мудрость гласит: "Как день встретишь, так жизнь и проведешь". Потому что каждое утро нам дается удивительная возможность прожить 24 часа, насладиться ими, успеть совершить то, что мы хотим.
Наш утренний настрой влияет на то, как мы проведем весь этот день (вот почему я ежедневно публикую для вас послания и аффирмации☝️). Влияет на наше здоровье, на продуктивность, на успехи, на отношения с собой и с людьми.
Подготовила для вас парочку советов, как правильно начать день, чтобы вы были полны энергии, сил и вдохновения на любые подвиги.
1️⃣Проснитесь на 30 минут раньше обычного (понимаю, что нелегко, но постарайтесь😉) , чтобы посвятить это раннее время самонастрою.
2️⃣Поблагодарите. Себя, Вселенную, Высшие силы. Выразите искреннюю (можно мысленную) благодарность за всë, что у вас есть сегодня.
3️⃣Впустите в помещение солнечный свет, по возможности откройте окно.
4️⃣Утренняя зарядка разбудит организм, наполнит его энергией. А еще - стимулирует мозговую активность, разгонит кровь, очистит голову от ненужных мыслей, повысит настроение.
5️⃣Представьте мысленно весь свой сегодняшний день. Не обязательно видеть обстоятельства и людей, главное - почувствовать то состояние, в котором вы его проживете. Визуализируйте, как вы легко и продуктивно справляетесь с любыми задачами, как получаете приятные вести, как вы себя чувствуете, какие эмоции вас наполняют...
Не стесняйтесь в своих фантазиях - они имеют свойство материализовываться.
6️⃣ Подарите организму здоровый завтрак
7️⃣ Сделайте медитацию или духовную практику, чтобы настроить свою энергию на нужную "волну", успокоить лишние мысли, убрать тревожность и - легко и радостно ступайте в новый день.
Мои хорошие, как вы начинаете утро? Есть ли у вас свои личные ритуалы, которые помогают вам зарядиться?
1 минута
13 сентября 2024