188 подписчиков
Существует множество бесполезных и опасных способов похудения, которые не имеют научного обоснования и не приводят к долгосрочным результатам.
💊Чудо-таблетки,производители которых обещают,что с их помощью можно БЫСТРО сбросить вес БЕЗ УСИЛИЙ. Однако большинство таких препаратов либо имеют слабительный эффект🧻, либо просто подавляют аппетит,что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
🤐Голодание очень популярно,но…не является устойчивым методом. После возвращения к обычному режиму питания потерянный вес быстро возвращается. Кроме того, длительное голодание может быть опасно ‼️
🍎🍏🍎Монодиета предполагает употребление одного продукта в течение длительного времени.Безусловно, вес будет снижаться,но не за счет чудо-продукта,а за счет дефицита калорий.Важно помнить,что этот способ питания не сбалансирован и не обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами.
🧲Магнитные браслеты и другие устройства,якобы ускоряющие метаболизм и сжигающие жир. Научных доказательств эффективности этих методов нет 👎🏻 .
🪠Очищение организма разными способами и процедурами для снижения веса. Однако это миф, так как организм имеет свои естественные механизмы детоксикации:почки,печень,легкие,кожа. И эти механизмы работают ежедневно.
🍵Зеленый кофе содержит некоторое количество хлорогеновой кислоты, которая может способствовать ускорению обмена веществ, но его эффективность в потере веса не подтверждена научными исследованиями.
👙Производители утягивающего белья обещают уменьшить объемы тела за счет давления на кожу и мышцы.Однако они лишь создают временный визуальный эффект.
🧴Антицеллюлитный крем воздействует на поверхностный слой кожи,в то время как явление целлюлита-воспаление подкожно-жировой клетчатки,в которую крем не проникает.
💧Обматывание пленкой,чтобы создать «парниковый эффект». Максимум что произойдет:вы перекроете лимфо- и кровоток, пережмете себе кожу и сдавите сосуды. Возможно,бонусом потеряете пару десятков граммов воды.
Эти методы не только НЕ РАБОТАЮТ, но и могут ухудшить общее состояния здоровья⚠️
Лучший способ снижения веса=здоровое питание+регулярная физическая активность😉
А какие методы практикуете вы? Пишите⬇️
#здоровьеженщины
1 минута
12 сентября 2024