#Рецепты

Итак, долгожданный рецепт в студию 💗

🧇 РЫБНЫЕ ВАФЕЛЬКИ СО ШПИНАТОМ 🧇

Нам понадобится :

✔️САРДИНА (ИВАСИ) КОНСЕРВИРОВАННАЯ - 240 Г

✔️ШПИНАТ - 2 КУСОЧКА (у меня замороженный )

✔️ЯЙЦА - 2 ШТ

✔️МИНДАЛЬНАЯ МУКА - 3-4 СТ ЛОЖКИ

✔️СПЕЦИИ, СОЛЬ

✔️ПСИЛЛИУМ - 1 Ч Л

✔️СЫР (у меня обычный "Маасдам", вы можете козий взять или вообще не добавлять, но с ним вкуснее) - 40-45 Г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Из консервы слить лишнюю жидкость (ОНА У МЕНЯ В СОБСТВЕННОМ СОКУ ) , размять вилкой и соединить с остальными ингредиентами. Получается однородная консистенция. Трем на мелкой терке сыр и добавляем туда же. Даем немного постоять и выпекаем вафли.

Очень - очень вкусно и быстро ! Подойдет к завтраку и как белково - жировой перекус 😋

Приятного аппетита !

ЖДУ ВАШЕЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ , ОНА ВАЖНА ДЛЯ МЕНЯ 💗✍️✍️

Около минуты

12 сентября 2024