11 подписчиков

Медитация для исцеления корневой чакры ❤

Сядьте на край стула и закройте глаза.

Позвоночник полностью выпрямлен, стопы должны соприкасаться с полом (поза лотоса для этой медитации не подходит). Ощутите опору в ногах и свою связь с землей.

Представьте красное колесо в основании позвоночника и заставьте его вращаться, именно от вращения в наше тело поступает энергия жизни.

Что чувствуете?

Если движение колеса ровное, то чакра работает в полную силу.

Движение рывками или его остановки могут указывать на застой в этом энергоцентре.

Удерживайте внимание в стопах.

"Подышите" красным цветом: представьте как его энергия поступает через стопы в вашу корневую чакру.

Побудьте в этой медитации комфортное для вас время и как будете готовы - открывайте глаза.

Обязательно отметьте какие изменения чувствуете в теле.

Наверняка, ощутите прилив сил.

Для баланса этого энергоцентра важно в повседневной жизни много двигаться: йога или любой другой спорт, прогулки на природе, хождение босиком по земле.

#гармоничныечакры

Около минуты

12 сентября 2024