17,5 тыс подписчиков
Наладить питание так, чтобы «животик ушел»
Частый запрос от ХУДЫХ ДЕВУШЕК состоит в том, что после похудения ушли все жировые ловушки, но животик не поддается ни на какие манипуляции.
Я всегда говорю:
«рано или поздно он поддастся, даже у худых девушек! Просто надо знать, куда идти и что делать!».
Сразу говорю, никаких волшебных таблеток вы не найдете. Работает только ДИСЦИПЛИНА, труд и осознанный и рациональный подход к изменениям в рационе.
Не просто «сяду на интервальное голодание и похудею», а «пойму, что надо есть ДЛЯ здоровья и стройного тела, не исключая продукты и группы продуктов».
Около минуты
12 сентября 2024