6490 подписчиков
- Кросс 2 часа в сгоночном костюме, в 52 года.
Бежалось очень тяжело.
Смог преодолеть 14 километров 950 метров.
* * *
Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.
* * *
- Рывок штанги 42,5 килограмма 4 подхода по 5 раз.
- Толчок штанги всего 20 килограмм 4 подхода по 5 раз.
- Подтягивания на одной руке хватом второй рукой за предплечье с грузом 5 килограмм 4 подхода по 10 раз.
* * *
Вечером будет ещё хорошая треня по дзюдо.
Вес утром 80 килограмм 200 грамм.
Ещё больше информации в моём Телеграм-канале "Охотник за здоровьем": https://t.me/ohotnik_60
Около минуты
12 сентября 2024