445 подписчиков
Вы любите Сёрфинг?
Я да, но только стресс-серфинг.
Недавно спросили - как сохранять устойчивость в современном мире, когда вокруг тревожность и неопределенность?
Отвечаю:
◼️неопределенность, перемены, кризисы - для мозга есть опасность. Причем, воспринимающаяся также остро, как опасность физическая.
◼️на опасность есть 3 базовые (вообще, больше, но для простоты берем три) реакции - бей, беги, замри
◼️ бьем, то есть, в конфронтации с происходящим, злимся, раздражаемся, недовольны
◼️ бежим - сбегаем из страны, от трудностей, ситуаций, из отношений, в хобби, в работу, в семью. Главное, от реальности
◼️ замирая - теряем чувствительность, перестаем толком жить, ждем, пока все будет “как раньше”, упуская текущий момент и его возможности
◼️ есть четвертый путь - путь Сёрфера. Выходит он на берег, видит волны. Если будет с ними сражаться, убегать, замирать, то его размотает волнами.
Сёрфер “седлает” волну. Для этого:
◼️ разгоняется вместе с ней
◼️ чтобы стоять на Сёрфе, он не думает о прошлом, будущем, о том, как он выглядит. Он в присутствии, сфокусирован в моменте
◼️ проявляет гибкость, некую ловкость, подстраиваясь под волну
◼️ кайфует, получает удовольствие, в драйве
Как применить в жизни:
◼️ разгоняйся, то есть, развивайся со скоростью такой же или выше, чем скорость внешних перемен
◼️ фокусируйся на том, что есть, отбрось сожаления, надежды, мысли о себе, о том, как выглядишь. Просто будь, живи, действуй
◼️ адаптируйся. Признавай то, что есть, делай любой жизненный опыт - развивающим
◼️ получай удовольствие, драйв, находясь на волнах происходящего
Чем дальше, тем больше сам погружаюсь в познание этой стратегии.
Пока что не увидел в ней серых зон.
Скажу еще так, что самые большие сложности, с которыми мы сталкиваемся в жизни, это те самые волны, оседлав которые, мы получим самые большие возможности в жизни,
в карьере, личном счастье или здоровье.
Больше материалов на канале t.me/...nko
1 минута
12 сентября 2024