448 подписчиков
Разве можно в воскресенье с радостью думать о работе в понедельник?
🕔Спойлер: нужно. И не только, когда хочется сбежать из дома.
➡Всегда полезно сравнивать.
Мы так познаем. Невозможно понять, что такое - большое, если не сравнить с малым.
Чтобы познать счастье, придется пострадать.
Отдых ценится, когда есть работа и усталость.
В случае с выгоранием - ошибкой будет сравнивать его с нормой. Норма для многих - это выживание. Когда вроде не выгораешь, но и жизнью это назвать сложно.
💎Другое дело - Продуктивность.
Ищем ее по следующим признакам:
▪️желание жить, работать, действовать
▪️радость, начиная с утра
▪️ энтузиазм, который движет, поднимает с постели
▪️ эмпатия, позволяющая спокойно реагировать на других людей
▪️ фокусировка, благодаря которой не отвлекаемся на всякие внешние события
▪️ энергия, которой хватает на все
Понятное дело, что может быть всякое - усталость, раздражение, стресс. Но, перечисленное - крайне временно, а остальное время - продуктивность и ее признаки выше. Если это есть, то все прекрасно, иначе - речь идет о той или иной стадии выгорания.
➡Впервые с этой идеей я познакомился, читая книги канадского ученого Гранта Макфетриджа.
Он исследовал тему “пиковых состояний сознания”, проще говоря, состояний, в которых нам открываются максимальные возможности, мы наиболее продуктивны.
Именно он в своей книге описывал обычного человека, словно живущего под постоянно пасмурным небом.
И считающего что это - и есть норма.
Лишь в редких случаях, благодаря внезапной радости, приема препаратов, в состоянии влюбленности, человек видит проблески солнца, получая доступ к пиковым состояниям, а все остальное время - тучи.
Так как состояния эти редки, то они эмоциональны.
Потому человек не верит, что находясь в пиковых состояниях можно быть работоспособным.
Меж тем, это именно норма.
А то, что называют нормой большинство - это выживание.
Продуктивность дает плоды в карьере, отношениях и здоровье, безусловно, становясь фактором, влияющим на качество жизни, качество ежедневных переживаний.
➡Когда я впервые почувствовал, что значит - быть в Продуктивности, то сначала это были как проблески света в темноте. А затем, все больше и больше, хотелось быть на свету.
Проблема в том, что переживания из-за отсутствия продуктивности, усиливают темноту. Поэтому нужен был какой-то инструмент, не содержащий энергии борьбы, сопротивления.
Тогда пришла идея Сёрфинга.🏄
О том, как вернуть продуктивность, я рассказываю регулярно в канале, на выступлениях и программах.
Осознание, которое повлияло на меня крайне сильно (нашел у того же МакФетриджа) - Продуктивность - это не то, чего мы добиваемся, достигаем, а то, к чему мы возвращаемся.
То есть, это базовое, естественное состояние человека, дарованное нам по праву рождения.
Это как возвращение в Рай.
Из которого нас когда то изгнали.
А, может, мы сами сделали такой выбор?
Всем продуктивной рабочей недели 😉
Больше материалов на t.me/...nko
2 минуты
12 сентября 2024