199 подписчиков
Написал новую статью на тему мышечной боли полное название: отсроченная мышечная боль (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)
Мышечная боль после тренировки — частая проблема, с которой сталкиваются как новички, так и опытные спортсмены. Как облегчить восстановление и снизить болевые ощущения? В новой статье разбираю научные методы: сон, питание, массаж и многое другое. Читайте, как сделать тренировки эффективнее и комфортнее!
#спорт #здоровье #мышечнаяболь #тренировки #фитнес #DOMS #восстановление
Около минуты
12 сентября 2024