2233 подписчика
Завтрак должен быть:
✅красивым для настроения
✅сытным для сил
✅полезным для фигуры
Введите привычку завтракать обязательно!
Добавьте немного спорта ежедневно по 20 мин
Воды 1,5 литра (примерно)
И заметите изменения😍
Рецепт творожно-сырной лепешки:
🔸полпачки творога 5%
🔸1 яйцо
🔸30 гр сыра
🔸1,5 ст ложки муки (30гр)
Замешиваем и жарим на небольшом кол-ве масла с двух сторон. Масло тоже контролируйте (буквально треть ч ложки)
Сверху:
Сыр страчателла 40 гр
Черри и половинка 🥑
Полить бальзамическим соусом (это безумно вкусно)
Немного зелени
И наслаждаемся!
Около минуты
12 сентября 2024