20 подписчиков
Можно ли доверять интуиции?
Исследования показывают, что интуиция не просто "чуйка", а результат работы нервной системы, в том числе нашего "второго мозга" - кишечника! В нем находится огромная нейронная сеть, которая анализирует информацию и посылает нам сигналы в виде ощущений, например, "пустоты в животе".
Слушать свою интуицию – значит принимать решения, опираясь на опыт, который хранится в нашем теле в сложном зашифрованном виде нервных реакций, и на эмоции. Это особенно важно в сложных ситуациях, когда логика не всегда даёт правильные ответы или сознание молчит вовсе.
К сожалению, нас часто учат игнорировать это "шестое" чувство. В работе психолога мне регулярно приходится учить людей опираться на свои ощущения, ведь многие не просто этого не делают, а вовсе не фиксируют их.
Между тем с интуицией неплохо было бы подружиться, но как распознать, где это полезное предчувствие, а где ограничивающее убеждение?
1. Различайте интуицию и страх. Страх ограничивает, заставляет нас действовать из желания избежать неприятностей. Интуиция же, наоборот, привлекает, побуждает к действию, даже если оно нестандартное.
2. Начинайте с малого. Принимайте решения, не слишком долго думая. Позвольте себе следовать "порыву" – выберите одежду, к которой вас тянет, скажите то, что приходит на ум на собрании.
Конечно, нужно учитывать границы допустимого. Когда-то слышал историю, как один большой начальник одной компании на видеовстрече о вопросе слияния с другой фирмой в присутствии 200 человек позволил себе рассказать анекдот о космическом сексе. Даже не просите его повторить.
3. Проведите тест-драйв своего выбора. Представьте, что вы уже приняли решение и посмотрите, как вы себя чувствуете. Затем представьте другой вариант. После этого проанализируйте свои реакции: что вам больше отзывается? (Например, вот я в разводе, вот моё расписание, мои чувства, мой образ жизни. А вот я продолжаю жить в браке, и вот из чего состоит моя жизнь).
Развивайте свою интуицию – это ваш внутренний компас, который поможет ориентироваться в жизни и принимать более верные решения. Сначала это будет похоже на то, как ребёнок учится ходить, но со временем вы доведёте это до автоматизма. И не думайте об интуиции в мистическом ключе. Это не суперспособность по получению правильных ответов свыше. Это можно описать как ваш личный способ сгенерировать в конкретной ситуации нужный комплекс из условных рефлексов, мыслей, идей и прочего, что в сумме поможет принять быстрое и наиболее нужное решение.
Как ещё можно тренировать интуицию, расскажу в следующем посте.
#интуиция #осознанность #бессознательное
2 минуты
12 сентября 2024