🙆‍♀️🙋‍♀️12 сентября отмечается международный день борьбы с мигренью.🤯

Согласно Всемирной организации здравоохранения, мигрень считается третьим по распространенности заболеванием в мире. Каждый седьмой человек на планете хотя бы раз в жизни испытывал приступ мигрени.😔

Мигренью принято обозначать периодические приступы сильной и пульсирующей головной боли, продолжительностью от нескольких часов до 2-3 дней, часто сопровождающиеся тошнотой, рвотой, гиперчувствительностью к свету, звукам и запахам.🤢😭😞

По мнению медиков, развитие болезни обусловлено совокупностью генетической составляющей человека и факторов окружающей среды.

Помимо наследственности, среди основных причин, провоцирующих возникновение мигрени, - переутомление, стресс, неправильное питание и распорядок дня, злоупотребление алкоголем.😒🍻🥃🍟🍔

Чтобы снизить риски появления мигрени:☝️

- важно высыпаться;

- отказаться от вредных привычек;🚫🚭

- правильно и сбалансировано питаться;✅

- гулять на свежем воздухе;🙂

- заниматься физкультурой;👍

- уметь справляться со стрессовыми ситуациями.😉🤫

☝️ Не лишними будут и всевозможные «интеллектуальные нагрузки» — решение задачек, кроссвордов, мозговые штурмы, изучение иностранных языков…

☝️Современные медицинские методы позволяют легче переносить болезнь, и люди, живущие с ней, не одиноки в борьбе за облегчение своих страданий.

Берегите себя и будьте здоровы!

#санпросвет

🙆‍♀️🙋‍♀️12 сентября отмечается международный день борьбы с мигренью.🤯 Согласно Всемирной организации здравоохранения, мигрень считается третьим по распространенности заболеванием в мире.

1 минута

12 сентября 2024