3737 подписчиков
Идея для завтрака
Как насчёт приготовления завтрака, который будет не только вкусным, но и полезным? Попробуйте Яичницу в авокадо с фетой и томатами 🍳🥑. Этот рецепт не только восхитительный, но и наполнен полезными жирами, белками и витаминами.
Ингредиенты:
Авокадо – 1 штука 🥑
Яйца – 2 штуки 🥚
Свежие томаты, нарезанные кубиками – 1/2 стакана 🍅
Фета или другой сыр на ваш вкус, крошеный – 1/4 стакана 🧀
Соль, перец – по вкусу 🧂
Зелень для украшения 🌿
Приготовление:
1️⃣ Подготовьте авокадо: разрежьте авокадо пополам, аккуратно удалите косточку. Выньте немного мякоти из каждой половинки, чтобы сделать место для яйца.
2️⃣Добавьте яйца: аккуратно разбейте яйцо и вылейте его в углубление в авокадо. Повторите с другой половиной.
3️⃣Добавьте начинку: посыпьте яйца кубиками томата и крошеным сыром. Приправьте солью и перцем по вкусу.
4️⃣Запекание: поместите авокадо на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке при 200 градусах Цельсия примерно 15-20 минут или до тех пор, пока яйца не схватятся.
5️⃣ Готово к подаче: перед подачей украсьте блюдо свежей зеленью.
Этот завтрак идеально подойдет для начала дня, даря энергию и настроение на долгие часы 😊.
Наслаждайтесь вкусом и пользой!
Около минуты
12 сентября 2024