22 подписчика
Растяжка улучшает гибкость и поднимает настроение
Если у вас не хватает силы воли на силовые или кардио упражнения, попробуйте растяжку!
Чем полезна растяжка:
🤸🏻♀️ Улучшения гибкости и подвижности: делает суставы более подвижными, а мышцы более эластичными.
🤸🏻♀️ Снижения риска травм: более гибкие мышцы и суставы лучше справляются с нагрузками.
🤸🏻♀️ Уменьшения боли в спине и суставах: помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
🤸🏻♀️ Повышения уровня энергии: улучшает осанку, делает движения более плавными и легкими.
🤸🏻♀️ Улучшения настроения: способствует выбросу эндорфинов, которые улучшают настроение.
#растяжка #яитнес #здоровье
____________________________
Не забудьте подписаться! 👇
Около минуты
12 сентября 2024