УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ В 8:00 ПО МСК!
Почему надо ходить в лес..
⠀
В 1982 году группа ученых из Японской медицинской школы в Токио начала углубленно изучать способы взаимодействия человека с природной средой, которые, как мы можем предположить, интуитивно использовались разными народами на протяжения веков.
Спустя время доктору Цин Ли удалось эмпирически обосновать полезность пребывания в окружении деревьев и положительное влияние леса на организм человека.
Он установил, что фитонциды - биологически активные вещества, которые выделяют деревья - повышают иммунитет и сопротивляемость организма к различным болезням и вирусам, приводят в равновесие эндокринную и нервную системы.
А при взаимодействии с землей живущая в почве бактерия Mycobacterium vaccae повышает у человека уровень нейромедиатора серотонина, регулирующего ощущение счастья.
Кроме того, он доказал, что особым образом организованные лесные прогулки помогают справляться со стрессом, депрессией, тревожностью, восстанавливают силы, повышают умственный и творческий потенциал.
Так родился особый метод терапевтического взаимодействия с лесной экосистемой - Shinrin Yoky.
⠀
Таким образом, объединив научные и традиционные знания, принципы лесной терапии и возможности аналитической психологии, мы можем позаботиться о собственном теле и психической жизни, прислушиваясь к буквальным и символическим потребностям личности через природные пространства.
Приветствую Вас!
Я психолог Светлана, я психотерапевт с 26-летним опытом работы.
Свою деятельность я люблю, с удовольствием и истинным интересом помогаю людям найти выход из самых сложных ситуаций, обнаружить новые возможности и обрести состояние равновесия.
Записаться на консультацию: https://u.to/eSrZIA
Акция: первая консультация 1000 рублей
Прямые эфиры: чт - 20:00
Самый удобный способ - подписаться на мой канал «Свет! Получилось!» в Телеграм, и там же познакомиться с моими подходами в ежедневной практике: https://t.me/iamscaling
#психология
Старая Купавна | советы психологя | ПСИХОЛОГ СВЕТЛАНА - УСЛУГИ ПСИХОЛОГА | психолог онлайн
#психология #психотерапия
1 минута
12 сентября 2024