Эта рабочая тетрадь станет вашим надежным спутником на пути к личной трансформации. Она была создана с целью помочь вам самостоятельно сделать первые шаги к кардинальным изменениям в своей жизни, без обращения к психологу. Здесь вы найдете практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам укрепить свое физическое и ментальное здоровье, а также освоить целеполагание и планирование.