50 подписчиков
Итак, поделюсь с первой ловушкой мышления.
Ловушка № 1: неадекватная оценка. Да, да, и она многим знакома.
Наш разум любит судить. Многие из наших мыслей — лишь разнообразные версии оценок «это хорошо» или «это плохо».
«Ягода. Ядовитая — плохо. Другая ягода. Сладкая и вкусная — хорошо».Некоторые суждения нужны нам до сих пор. Например, полезно оценивать, какой дом или дачу купить, какую диету выбрать для здоровья, какую книгу прочитать или какой выбрать сериал.
Но многие наши суждения только увеличивают страдания.Например, из-за того, что мы разделяем наши чувства на «хорошие» или «плохие», мы больше тревожимся.
Мы не можем избежать «плохих» чувств: они нас посещают, нравится нам это или нет. Что получается? Мы попадаем в замкнутый круг: мы страдаем от болезненных мыслей и чувств и при этом чувствуем себя несчастными, потому что осуждаем себя за них, не в силах контролировать их существование.
И это не всё. Мы сторонимся важных дел, которые нам не нравятся. Из-за вашей оценки вы порой не можете получать удовольствие и наслаждаться простыми вещами — начиная с кружки кофе и заканчивая …. здесь можно додумать самим 😉
Около минуты
11 сентября 2024