3 подписчика
Меня зовут Валерия Сажко (25.10.1988)
Педагогический и инструкторский стаж с 2009 года.
Имею дипломы о высшем образовании педагога в области йоги и йога-терапии, 10- дневный курс випасаны.
С 2021 года занимаюсь организацией и проведением ретритов продолжительностью от 3х часов до 3х дней.
Проведение практик проходит через знакомство с телом путём осознанного дыхания и гармоничного движения всех мышц и суставов. Также применение массажных техник. Даю необходимые инструменты и методы их использования для улучшения качества жизни. Имею большой опыт в проведении авторских программ immunity и Animal gymnastics.
Атмосфера на моих практиках позволяет сконцентрировать внимание на себе и полностью освободиться от суеты, приобретя ясность ума.
Вы сможете не только улучшить свое физическое состояние, научиться дышать, а также обрести эмоциональное равновесие, научиться работать со своим вниманием, лучше ощущать свое тело и слышать себя, обретя энергию и внутренний баланс.
Направления :
- двигательная йога терапия
- виньяса флоу
- классическая хатха-йога
- пранаяма йога
- медитативные практики работы с умом
- Immunity
- body ballet
- Animal Gymnastic
- Здоровая спина
- Силовые кардио тренировка для ускорения метаболизма
- Суставные гимнастики, работа с ТБС
Сессии для записи:
- персональные практики
- хатха-йога
- йога для начинающих
- йога для повседневной жизни
- йога для мужчин
- йога для женщин
- пранаямы
- здоровая спина
- стрейчинг
- body ballet
1 минута
26 сентября 2024