31 подписчик
⚡️Каждый день - вызов. И надо обладать навыком, как быстро справиться со стрессом или пиковой ситуацией.
Конечно, это не поможет вам найти мгновенное решение, но позволит отпустить ситуацию и справиться с нахлынувшими эмоции.❤️
🗺Такие техники называются заземление и они позволяют в короткий срок вернуть трезвость ума и способность рационально рассуждать. А это уже большой плюс.
Собрали для вас топ 5 упражнений, которые вы можете выполнить в любой момент, вне зависимости есть вокруг вас люди или нет.
💾Сохраняйте себе и поделитесь с близкими.
💬В комментариях можете рассказать какие из предложенных упражнений вы используйте или поделиться как вы справляетесь с тревогой.
🗓Для тех, кто хочет овладеть навыком управления стрессом и тревогой приглашаем на интенсив “Жизнь без тревоги и стресса”, который пройдет 20 и 27 сентября.
Около минуты
11 сентября 2024