Заложники тренировок
Некоторые люди, долго ходящие в спортзал, начинают замечать, что тренировки не приносят желаемого результата – накачанной фигуры, а скорее позволяют не терять её.
Это связано с накопленными проблемами со здоровьем.
Существует заблуждение, что спорт, особенно профессиональный, положительно влияет на здоровье. Если бы это было правдой, то Плющенко и Ягудин все еще катались бы и получали медали.
Спорт не избавляет от проблем со здоровьем, а развивает выносливость и силу. А натренированный организм позволяет долго не замечать проблему.
Если она будет усугубляться, организму понадобится больше сил и, соответственно, запасов энергии (жиров и углеводов). Отсюда и больший объём тела.
Прежде чем отправлять человека в спортзал, я нахожу проблемные зоны и прорабатываю их. Тогда человеку становится легче тренироваться, и он перестает запасать лишнюю энергию.
#лфк #реабилитация #спорт #здоровье
Около минуты
11 сентября 2024