3 подписчика
так и выглядят пищевые привычки, которые прикрепляются к конкретному действию:
💗пообедала 🔠шлифану сладким
💗вышла погулять 🔠куплю кофе
💗смотрю фильм 🔠поем чипсов/снеков
то, что чаще всего делается на автомате, даже на секунду не задумываясь:
а хочу я реально или это просто привычка?
и это плохо, до того момента, пока вы сами это не заметите и не захотите изменить
➡️ ведь если вы становитесь ЗАЛОЖНИКОМ привычек, то они начинают управлять вашим выбором, а не вы
и тогда вы сами начинаете нарушать свои же личные границы,
🔠а самая первая наша личная граница - это кожа и вот тогда появляются отеки
⤵️
напишите в комментариях, какие пищевые привычки у вас есть?
Около минуты
11 сентября 2024