4430 подписчиков
Лайфхаки дочери: отличия ухода за собой в 30 и в 55 лет 😎
Обсудили с дочкой Настей принципиальные отличия заботы о своей красоте в разном возрасте 👌 Получилось очень интересно, читайте о секретах ухода за собой 30-летних 👇
🌷Ставка на осанку
Дочь понимает: гладкая кожа и ровный овал лица ОЧЕНЬ зависят от осанки и статики шеи. Настя занимается осанкой и следит за собой — и правильно делает!
Если бы мы с вами (я о большинстве женщин 45+ лет) тоже вовремя думали о ровном позвоночнике и крепких мышцах спины, о многих возрастных проблемах лица, морщинках, отеках даже бы и не слышали 🥲
🌷Делать, сколько успеваешь
Настя не стремится к идеальному уходу и ежедневным тренировкам лица и тела. Может позволить себе не делать полный массажный комплекс, или выполнить не 4 раза в неделю, а 2 раза. По ее мнению, лучше заботиться о себе понемногу, но каждый день. Лучше делать сразу, когда вспоминаешь, а не откладывать массаж на «завтра» или на «выходной», стараясь сделать максимальную программу. Иначе потом поймете, что упустили время.
🌷 Питание — основа красоты
Один из главных лайфхаков дочери. Она вкладывается в здоровье и красоту с помощью рациона, следит за собой, пьет много воды. Это действительно сохраняет молодость 🙌
Наши сходства:
❤️🔥Используем косметику по минимуму
У Насти «одна банка для всего», она не гоняется за модными средствами. Ее уход сводится к мягкому очищению с кислотами, витамину С с утра, увлажнению. Видимо, любовь к минимализму у нее от меня 😁
❤️🔥 Я согласна с Настей насчет питания: здоровый разнообразный рацион, снижение вредных продуктов и много воды — база для вашего здоровья и сохранения молодости 👍
❤️🔥 Движение — жизнь
И я, и дочка очень любим много двигаться. В путешествии мы всегда много гуляем и даже в отпуске ходим в спортзал! Активный образ жизни помогает держать себя в форме и наполняет нас энергией.
Наши отличия:
🌹С помощью массажа я делаю глубокие техники на размягчение соединительной ткани, в которую мышцы преобразуются.
Настя такими техниками занимается реже, в молодом возрасте в них нет острой необходимости.
Она делает акцент на упражнениях от нависшего века и отеков.
🌹Если дочка позволяет себе минимальные ежедневные упражнения, то я стабильно выполняю полный комплекс 4-5 раз в неделю: работаю над осанкой и выполняю различные комплексы. Этим мы занимаемся с ученицами в Закрытом клубе — очень удобно, от тренировки никуда не деться, особенно мне как тренеру 😁 Регулярность — наш главный помощник в борьбе с возрастными изменениями, важно об этом помнить 😘
Получилось, на мой взгляд, очень занимательно!
Подписывайтесь на канал и пересылайте пост подругам, дочерям, невесткам — интересно почитать всем ❤️
Пишите в комментариях: какой бы совет вы дали 30-летней себе по уходу за красотой лица и тела? 😉
2 минуты
11 сентября 2024