15 подписчиков
О МОТИВАЦИИ И ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ
🪶Цель поставил, а мотивации не хватает дойти до результата. В процессе уже все кажется бессмысленным💭
Или
🪶Не могу найти то, что будет меня мотивировать. Нет той зажигающей цели, идея которой окупит сама себя🪶
ВОПРОС
Где найти мотивацию и как поставить ту цель, которая зажжет🧡❓
✔️Делаем раз-два-три по всем этапам⬇️
🟫Определяете свои текущие потребности🟫
💔перестаете себя обманывать и бегать от контакта с собой в алкоголь/сериалы/бесконечные тусовки/операционку
📖Замедляетесь, ощущаете. Восстанавливаете контакт с телом🤎
🟫Закрываете дефициты🟫
💔ни о какой самореализации не может идти и речи, когда вам страшно/одиноко/тоскливо/напряжённо
💌Вам уже сейчас должно быть хорошо, чтобы вы задумались о чем - то более высоком и глобальном
🟫На этом этапе вы уже примерно ощущаете то, что вам нужно. Начинается этап проверки на экологичность🟫
➡️проверяете на релевантность свои желания. То, куда вы стремитесь, вам созвучно? Вы чувствуете желание? Опору в этом? Вам не тяжело, когда вы думаете о вашей цели?
➡️Нет ли страха/сомнений/неверия?
❗️Здесь два фронта работы:
🟤Убираем то, что мешает и ресурсируемся/укрепляемся
🟤Крутим цель так, чтобы она была нам максимально близка:
✔️Возможно, разбиваем одну на несколько подцелей
✔️Либо видоизменяем
✔️Или даём себе больше времени на реализацию
🟫Следующий этап - проверяем цель на соответствие личным ценностям и смыслам 🟫
🔥И это тот этап, который формирует мотивацию, поддерживающую человека на всем пути движения
🧡Чем больше ценностей задействовано, тем наполненнее ваша жизнь и неиисякаема мотивация🧡
✉️Прежде, чем вы до него дойдёте - придётся изрядко погонять, да структурировать своих тараканов в стройный ряд
📧Надёжная служба по тараканьей дрессуре и дезинфекции - ваш психолог Елена☕
1 минута
11 сентября 2024