Что если для красивой фигуры нужно делать только 2-3 действия?

Что если не нужно переворачивать жизнь с ног на голову, менять питание, готовить себе отдельно?

Что если всего 1 упражнением можно убрать несколько сантиметров с живота или поднять грудь? А если убрать ноющую боль в спине также можно?

Когда я занималась профессиональным спортом меня постоянно газлайтили по поводу веса. Не вписывались мои 65 кг в стандарты гимнастики. За это я бегала каждый день в лагере 7 км, нас заставляли носить обтягивающие купальники на тренировку, чтобы мы видели, какие мы жирные коровы и тд. 18 часов тренировок в неделю вообще не мешали набирать вес. Тело просто адаптируется под эту трату, покушала побольше и все 🤷‍♀️

Мне не помогали 18 часов тренировок, а кто-то начнет худеть, если начнет гулять вечером минут 20. Кто-то поменяет танцы на силовую и увидит, что тело тает, потому что сменил нагрузку и тело получило другой стимул. А кто-то навсегда забудет про обезболивающие для спины, если сделает несколько упражнений для спины

🔻Если сломалась машина - мы не чиним ее сами, перебирая, как раньше все запчасти. Мы везем на диагностику и там получаем вердикт - что конкретно нужно чинить

🔻Если мы заболели - врач примерно назначает анализы и обследования, чтобы поставить диагноз и потом лечить

Именно в этом суть и моей диагностики: мы находим причины и даем самые простые действия для того, чтобы получилось похудеть/убрать живот или решить другой запрос

▪️Аня думала, что нужно убрать прогиб в пояснице от живота, а мы работали с грудной клеткой

▪️Слава (имя изменено) думал, что нужно пойти к остеопату и закачивать спину. А мы работали с грудным отделом и лежали на колючем коврике и боль в пояснице прошла

▪️Юля думала, что есть много, а нужно было кушать больше, чтобы "разгонать тело"

▪️Оля считала, что виноваты конфеты, а виноваты были основные приемы пищи, над которыми она не задумывалась

▪️А сколько примеров, когда девушки качали пресс, а потом подышали и живот пропал...)

Хочешь быстро встать на правильные рельсы своего похудения? Приходи на диагностику

Подробности тут 👉 https://teletype.in/@ulia3131/wLQV4wGY3aB

1 минута

11 сентября 2024