115 подписчиков
ЧТО ПРИВЕЛО МЕНЯ ТУДА, ГДЕ Я СЕЙЧАС!
В предыдущем посте я описал, что подвергло меня к моей трансформации, здесь я продолжу 👇
❗️ХОТЕЛОСЬ ЛИ СОРВАТЬСЯ❓
📎Конечно же да. Первые недели, месяц, это был почти ад. Незнания, ошибки, вес встал, отечность, непонимание всего этого процесса, вызывали такое желание
❗️ЧТО БЫЛО КЛЮЧЕВЫМ ПРОДОЛЖАТЬ❓
✔️Осознание того, что это попытка реально должна стать последней, следующего раза может и не быть, я тупо умру, от ожирения, алкоголя, и сопутствующих болячек !
✔️ДЕТИ, В какой то момент я четко осознал, что не надо их воспитывать, а надо воспитывать себя в пример им!!!
❗️КАК ПОЯВИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТЫ И ЧТО РАДОВАЛО БОЛЬШЕ ВСЕГО❓
📎Первым значимым результатом стало избавление на 50 кг. за 8 месяцев.
Еще запомнилось, что я в голове поставил себе цифру, что к 12 мая 2021 года (это мой ДР) я разменяю 100, но подарок был на много значительнее во мне стало 90 кг.
❗️КАКИЕ ОШИБКИ ДЕЛАЛ❓
📎Их тут целая череда, я постоянно обновляю их перечень у себя, их уже более 30. Теперь в этот список добавляются ошибки моих подопечных
Основные:
Использование калькуляторов. Зацикливание на подсчете калорий и их количестве. Ожидание быстрых результатов. Частота взвешиваний. Слишком заниженный калораж, Неправильный баланс БЖУ, Бытовая неорганизованность, Непонимание на первом этапе процессов в организме, и много много других! Отдельной строкой - Неправильная и не эффективная работа над ошибками.
❗️КОГДА И КАК Я СТАЛ ЧУВСТВОВАТЬ ЧТО ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ❓
С каждым новым этапом своей новой жизни! Я выворачиваюсь прям наизнанку от чувств! Но постараюсь выделить элементы этого счастья:
✔️Я стал здоров: Гипертония, ожирение, подагра, приступы остеохандроза, проблемы с желудком! Где это все! Нету. Я счастлив.
✔️Улучшение сна и психоэмоционального состояния в целом!
✔️Успех в жизни напрямую связанный с трансформацией. Счастье - несомненно
✔️Самооценка. Неоспоримо
✔️Внешний вид, легкость в движениях,
✔️Новые знакомства и связи, легкость в общении, успех у противоположного пола, улучшение качества жизни
✔️Ощущать себя тридцатилетним в 49 лет, согласитесь, это дорого стоит!
✔️Выполнить и сдать на золото нормы ГТО, придя первым в беге на километр, обогнав более молодых - еще одна составляющая
✔️Видеть отражение себя и сравнивать с прошлым
✔️Вернуться в спорт и сертифицироваться на фитнес тренера
✔️Получать от собственных детей фразу: Папа, мы тебя не узнаем, ты в милион раз стал круче!
✔️Видеть результаты своих подопечных ребят!
✔️✔️✔️Я бросил бухать, и уповаюсь этим чувством трезвости каждый день и каждый час своей новой жизни!!!
ВСЁ ЭТО ОБЪЕДИНИТЬ И ПОЛУЧИТСЯ ОДНО БОЛЬШОЕ СЧАСТЬЕ!
Я бы ее перефразировал, что взять и начать менять себя СЕЙЧАС, - «НЕ СЛОЖНО» но и «НЕ ПРОСТО»
❗️Мне лично было капец как сложно! Но это того стоило
2 минуты
11 сентября 2024