254 подписчика
Как мотивация помогает бороться с прокрастинацией
После того как я разобрался с причинами прокрастинации, я осознал, что один из ключевых факторов борьбы с ленью — мотивация. Но как найти её, когда кажется, что нет ни сил, ни желания что-то делать?
Маленькие победы.
Я начал отслеживать маленькие достижения. Каждый выполненный этап — это победа, которая мотивирует двигаться дальше. Постепенно эта практика стала основой моей продуктивности.
Смена окружения.
Окружающая обстановка сильно влияет на желание действовать. Я сделал своё рабочее место максимально комфортным и организованным, что помогло мне сосредоточиться на задачах.
Поощрение себя.
Я внедрил систему поощрений. После выполнения важной задачи я награждаю себя: будь то отдых, прогулка или просмотр фильма. Это стало важной частью борьбы с ленью, так как появилось стремление сделать больше, чтобы получить заслуженную награду.
Мотивация — это ключевой фактор в борьбе с прокрастинацией, которую обсуждали ранее.
Около минуты
10 сентября 2024