1456 подписчиков
❓ Гормоны, которые регулируют наши эмоции:
1️⃣ Дофамин: Этот гормон высвобождается, когда мы выполняем задачи и получаем признание за нашу работу. Он создает чувство успеха и удовлетворения. Дофамин играет ключевую роль в мотивации.
2️⃣ Серотонин: Вырабатывается, когда мы приносим пользу другим. Выполнение добрых дел и забота о людях увеличивают уровень серотонина. Этот гормон связан с чувством счастья и удовольствия от жизни.
3️⃣ Окситоцин: Известен как гормон привязанности. Высвобождается, когда мы сближаемся с другими людьми, включая объятия, поцелуи и уход за близкими. Окситоцин способствует формированию и поддержанию социальных связей.
4️⃣ Эндорфины: Помогают организму бороться с болевыми ощущениями и стрессом. Они высвобождаются во время физической активности, что придает чувство счастья и бодрости. Смех также способствует выработке эндорфинов.
Физическая активность, общение и забота о себе способствуют балансу гормонов и улучшению эмоционального состояния и общего благополучия.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
10 сентября 2024