104 подписчика
Старт в воду с бортика бассейна, а тем более с тумбочки, для многих является несбывшейся мечтой… 😔💦✨
Если ещё «плавать» мы можем смело в надувном круге, покачаться на волнах на матрасе 🏖 💦и, на худой конец, свалившись в воду, доплыть до берега по-собачьи, то наличие сейчас на пляжах многих морских курортов специальных понтонов лишает нас напрочь возможности блеснуть красотой прыжка в воду ➡️🏊🌊
Но, как в песне поётся «..всё невозможное возможно, знаю точно..», так и наши любимые клиенты готовы преодолевать любые трудности, отрабатывая сложный элемент снова и снова, как это делает 17-летний Сергей Сингелевич вместе со своим тренером Светланой Жигуновой! 🥹👏
Несколько рекомендаций от прославленного тренера, мастера спорта по плаванию и многократной рекордсменки России: ⭐️
«Для того, чтобы освоить прыжок в воду, необходимо выпрямить руки над головой, плечи прижать к ушам, а подбородок к груди!
Далее наклоняем корпус, направляем руки к воде и отталкиваемся от бортика, проскальзывая в воду головой вперёд, не забывая выпрямить ноги и вытянуть носочки!
Очень важно именно оттолкнуться и нырнуть, а не наклониться и упасть в воду.
После полного погружения начинайте плыть или сразу всплывать, чтобы вдохнуть воздух!»
💦
Встречаемся на занятиях «Обучение плаванию взрослых»
понедельник - среда 🕗20:00
и индивидуальных тренировках🫶
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
1 минута
10 сентября 2024