109,1 тыс подписчиков
«Йога подходит только для гибких людей!»
Мы не согласны с этим утверждением!
✔️ В йоге существует множество вариантов выполнения каждой асаны, поэтому даже новички смогут справиться с ними.
✔️ Каждый человек может заниматься йогой, выбирая амплитуду и темп движений, которые подходят именно ему. Если какое-то положение вызывает неприятные ощущения, его можно пропустить.
‼️ Однако важно учитывать свои исходные данные. Если были травмы или есть проблемы со здоровьем, лучше всего начать занятия с тренером. Он поможет вам выбрать наиболее подходящие асаны и проследит за правильностью их выполнения!
⬇️ Пишите в комментариях, в каком возрасте вы начали заниматься йогой?
Около минуты
10 сентября 2024