1591 подписчик
Продолжаем говорить о визуализации.
Какую пользу может принести визуализация кроме активации подсознания и формирования целей и мотивации.
Конечно же работа со стрессом и тревогой.
3. Снятие стресса и тревоги. Использование визуализации часто применяется психологами и психотерапевтами для снятия стресса и тревоги. Технику визуализации для снятия стресса и тревоги применял каждый из нас, начиная с детства. Мы не обращали на это внимание, так как всё делали автоматически.
Применение разных образов и состояний всегда использовался в "народной" практике целительства стресса и тревоги. Сейчас в психологии разработано множество техник и методик визуализации, которые используются, уже как научно-обоснованные, для снятия стресса и тревоги.
❗️ Визуализация даёт возможность взглянуть внутрь себя.
🔆Более подробно про снятие стресса и тревоги с помощью визуализации (техники и методы) можно будет узнать на моём вебинаре "Путь к себе: визуализация", который пройдёт в октябре 2024 года. Записывайтесь в личном сообщении.
#психолог_игорь_мартынов #психология #человек #саморегуляция #эмоции #самопознание #личность #психолог #психотерапия #здоровье
Около минуты
10 сентября 2024