82 подписчика
Тайны долголетия из восточной мудрости 🌿
Секреты здоровья и долголетия раскрываются в традиционном подходе китайской медицины. Основу этого подхода составляет бережное отношение к своему телу и осознанное питание.
📍Важнейшее правило, выраженное в простой формуле "Три больше и три меньше":
"Ограничьте потребление жирной, солёной и сладкой пищи, а вот фрукты, злаки и вода - вперёд!"
Кроме того, в китайской философии еды придерживаются принципа умеренности ☝🏻
Переедание, согласно мудрости, нарушает гармонию в организме, увеличивает нагрузку на сердце и становится источником многих недугов.
❗️Запомните, ваше питание - ключ не только к радости жизни, но и к долголетию.
Около минуты
10 сентября 2024