19 подписчиков
Школа мигрени. 📚Урок 2.
Как помочь близким с мигренью. Что важно?
- Понимание и сочувствие. Самое главное, что вы можете сделать, это понять и сочувствовать своему близкому человеку. Мигрень — это не просто головная боль, это серьезное заболевание, которое может повлиять на качество жизни человека. Мигрень может быть непредсказуемой и трудной для управления.
Будьте терпеливы и понимайте, что ваш близкий не всегда может контролировать свои симптомы.
- Создание комфортной среды. Создайте комфортную среду для вашего близкого. Уменьшите шум, свет и другие раздражители, которые могут усугубить мигрень.
- Помощь в повседневных делах. Помощь с повседневными делами, такими как приготовление еды, уборка и покупки может помочь уменьшить стресс и нагрузку.
- Поддержка в лечении. Помогите вашему близкому следить за приемом лекарств, напоминайте о необходимости вести дневник головной боли, вовремя посещать врача и выполнять другие рекомендации.
- Психологическая поддержка. #Мигрень близкого может привести к изменениям в настроении, образе жизни и даже к депрессии. Может влиять и на вас и расстроить и ваши планы, привести к непониманию и конфликтам. Будьте готовы слушать, слышать, поддерживать и понимать.
✍Домашнее задание:
Поговорить с близким вам человеком о том, чем вы можете ему помочь, обсудите, какие домашние дела вы можете взять на себя. Поговорите о лечении и профилактике мигрени.
Задействовали ли вы все ресурсы, посещает ли ваш близкий врача, ведет ли дневник головной боли и тд.
1 минута
10 сентября 2024