17 подписчиков
#заданиенадень
учимся улавливать спокойствие
Внимание, вопрос😄
Что для вас спокойствие?
А что для вас баланс?
Ставите ли вы знак 🟰 между этими понятиями?
Когда мы в балансе, плывем по течению, стабильны и размеренны… нет ли у вас ощущения, что это начало конца?)
Сейчас, уверена, многие из вас произнесли/подумали «побывать бы там хотя бы раз»🫠
Ааа, вот здесь и нужен ваш ответ на вопрос.
Побывать хотя бы раз где?
В каком балансе?
В вашем или том, вариацию которого транслируют извне?
Уверена, многие поставили знак равенства между спокойствием и балансом.
Загвоздка в том, что баланс — это одно из следствий спокойствия, а отсутствие спокойствия никогда не даст вам почувствовать баланс.
Даже если вы весь свой день расчлените на секунды, четко будете следовать собственным инструкциям, и механически, но безукоризненно исполняться каждое действие.
Это не баланс, это патология😟
Хорошо, найдем мы свое идеальное спокойствие, означает ли это, что баланс сам нас настигнет? Нет😬
Но это будет началось пути к балансированию⚖️
Найдя тихую гавань, ее нужно сохранить, но не погрязнуть!
То есть, вы должны найти место внутри себя, куда всегда можете уединиться, но жить там и существовать — это стагнация.
А значит, прокрастинация не за горами, а там… ну, исход очевиден.
Что делаем сегодня?
🤩Чтобы спокойствие уловить, его нужно сначала отыскать и понять как оно выглядит)
Как найти тот самый островок?
т. к. этот островок нужен нам в самых непредвиденных ситуациях, отправляться в полное спокойствие, уединение и тишину не стоит. Нам нужно найти то, что поможет нам в моменте, где бы мы ни были. Следовательно, репетиции и поиски нужно устраивать в реальных обстоятельствах)
🕐Но пара минут нам все-таки понадобиться.
Для начала
окунитесь в настоящий момент, посмотрите по сторонам, прислушайтесь к звукам, уловите запах, прикоснитесь к чему-то, если хочется:
на чем приостановились?
Что стало первым в списке?
Что вас согрело?
После чего захотелось улыбнуться, ну или хотя бы стать чуть спокойнее, душевнее и т. д.
Например:
вы оценили обстановку и уловили тонкий аромат круассанов из пекарни🥐 это напомнило вам бабушкины плюшки, и как-то стало светлее и теплее.
То, что надо! Приятные нежные запахи отправляют вас в угол спокойствия.
Это ваш островок😍
Куда можно вернуться в любой непонятной/нелепой/смущающей ситуации.
➡️Важный момент: вернуться, а не поселиться. Мы сегодня с вами находим островок, куда вы запрыгиваете, и потом выпрыгиваете обратно в мир решать вопрос, просто уже переподключенные.
Зафиксируйте свой островок сегодня(возможно, получится не с первого раза)🏅
Научитесь лавировать и прыгать, сделаете шаг к балансу, потому что после выдоха в моменте и пойманного спокойствия многие вещи становятся неважными и не необходимыми.
И колючие слова не хотят произноситься в том числе.
А это значит, паттерн обновляется,
бинго, у нас новые вводные, растем!✔️
2 минуты
10 сентября 2024