Скованность в движениях, телесные и психологические зажимы - это для многих известные проблемы. Избавление от них, порою сложный и долгий путь. Рекомендую попробовать одно из упражнений, которое мы проделываем на наших занятиях, оно как раз и направлено на решение вышесказанных проблем у детей и подростков. Упражнение носит условное название "Я музыка". В этом упражнении необходимо "отпустить" себя и превратиться в музыку, стать её продолжением. Нет, не выполнять танцевальные движения, а идти за музыкой подчиниться ей. Реагировать на ритм, паузы, высоту звучания и.т.д. В этом "танце" необходимо стать совершенно свободным и отпустить себя. Уйти от штампов. Поверьте - это совсем не просто, но безумно увлекательно и полезно! Попробуйте...