У каждого из нас есть несколько представлений о себе. Называются они «я-концепция»

Я-реальный

Я-идеальный

Я-зеркальный

Все эти концепции находятся только у нас в голове. Меняются по нашему желанию или в процессе взросления и саморазвития.

Из-за деструктивных «я-концепций» человек страдает. Он не осознает то, что эти предположения о себе ему подвластны, и если он их сам не создавал, то они складываются из множеств составляющих, от воспитания до религии.

С реальным и идеальным, думаю, все понятно. А зеркальный - это то, что мы думаем о нас думают другие.

И оно тоже у нас в голове. Часто не самое позитивное. Но опять же - это изменчивая структура.

От этих концепций, зависит очень многое: карьера, отношения, здоровье и тд.

К примеру, одним из признаков депрессии - устойчивые негативные суждения о: себе, своем настоящем, своем будущем.

Когда мы думаем, что люди видят в нас только плохое или не достойное, мы бессознательно выбираем ту модель поведения, которая приводит к такому отношению людей к нам, о котором мы думаем. Вербальными и невербальными посланиями привлекаем тех кто резонирует этим мыслям о себе.

Как я уже сказала, «я- концепция» достаточно легко изменила. Как самостоятельно, так и при помощи психолога.

Именно это мы и делаем в том числе, на индивидуальной, групповой терапии и в видео-практикуме «секреты счастливых отношений».

Поделитесь своим «я идеальный» в комментариях ↩️🌿

1 минута

10 сентября 2024