188 подписчиков
Лёгкая ночная овсянка с урбечом, наша рубрика #рецептысурбечом
Овсянка, заваренная на ночь, проста в приготовлении и означает, что легкий, полезный завтрак будет готов для вас на следующее утро. Она хранится до пяти дней в холодильнике.
Ингредиенты на 1 порцию:
Ночная овсянка:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана коровьего или растительного молока
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
- щепотка мелкой соли (по желанию)
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
Дополнительные ингредиенты:
- 1-2 столовые ложки подсолнечного/арахисового/тыквенного урбеча «Салаты и Деликатесы»
- 1/2 стакана свежих или замороженных фруктов
- 1-3 столовые ложки измельченных орехов, семян конопли, семян тыквы или кокосовой стружки
- мёд или кленовый сироп
Инструкция приготовления: 10 минут
1. В банке или небольшой миске смешайте овсянку, семена чиа, корицу и соль. Добавьте молоко и ваниль и перемешайте. Добавьте любой из урбечей, который есть дома или сделайте микс. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь или на срок до 5 дней.
2. Когда будете готовы подавать, добавьте любимую начинку и, если овсянка покажется вам слишком густой, добавьте немного молока.
Источник: www.inspiredtaste.net
1 минута
6 мая 2025