28,6 тыс подписчиков
«Ложечку за маму
Ты что, маму не любишь? Я готовила, старалась, а ты нос воротишь… Не будешь есть — живот будет болеть…»
Такие высказывания – один из способов формирования установок, которые записываются в нашу бессознательную часть.
Наш контакт с едой начинается с рождения. В идеале, как только мы появились на свет, нас кладут на живот маме, происходит первое грудное вскармливание. В нашей культуре долгий период кормления, мы долго проявляем любовь и заботу, но иногда это выражается неконструктивными методами.
Отсюда часто формируются убеждения:
«Чтобы быть хорошим ребенком, надо есть все до конца»
«Если все съем, то будет счастье»
В этих фразах затрагиваются значимые части жизни, в которых заинтересован любой человек.
💡Был открыт интересный факт о том, как передаются установки через поколение. Например, установка «Нельзя оставлять еду на тарелке». Если мы проследим историю ее появления, то увидим источник. Детям войны объясняли, что завтра еды может не быть, поэтому надо все съедать. Наша память так устроена, что со временем детали и условия стираются, и получается, что эту же установку по привычке транслируют на следующие поколения, когда недостатка в еде уже нет.
Немецкие исследователи Пудель и Маус в 1990 году выдвинули гипотезу, что навязанные установки подавляют адекватную физиологическую реакцию насыщения. Поэтому часто человек не может прекратить есть, даже если сыт.
☝️Есть установки, не связанные с приемом пищи, но оказывающие влияние на пищевое поведение.
Например, взрослые с расстройствами пищевого поведения (анорексия) описывали, что родители были властными, требовали идеальности и достижений, удерживали от самостоятельности, сами не показывали эмоции и не оказывали поддержки. Такой ребенок не чувствовал любви к себе и начал искать спасения в еде.
Повышенная тяга к еде – это не всегда про аппетит.
Есть более глубокие причины, почему мы переедаем. О них и о том, что с этим делать, более подробно я рассказала в этом видео: dzen.ru/...f80
Приглашаю к просмотру🎥
1 минута
22 сентября 2024