4 подписчика
Я знаю, как порой не просто
⠀
сфокусироваться на важном, на себе 🤲🏻
как миллионы мыслей в голове, рассеянность и фоновое беспокойство обо всем на свете
забирают всё внимание на себя…
⠀
Именно поэтому, я создала онлайн интенсив «21 день осознанности», где обучаю результативным техникам медитации 🧘♀️
⠀
Что изменится?
• улучшение самочувствия, снижение тревожности
• повышение концентрации и эффективности работы
• больше радости и осознанности в каждом днем
• контакт с собой: со своим телом, чувствами, умом
⠀
21 день будешь получать от меня интересные задания в телеграм, научишься медитировать (буду рассказывать зачем и почему мы делаем + научные исследования)
и получишь 3 аудио медитации с моим голосом 🪷🧘🏼♀️
⠀
Все, что останется — поставить эксперимент и 21 день по 15-20 минут день уделять себе и заметить, как медитация повлияет на качество жизни, состояния 🧡
⠀
Вся программа структурированная и чат, где только ты и я, используется, как дневник саморефлексии и ответы на задания 🤍
⠀
2 тарифа:
• с обратной связью (15 555 ₽)
• без обратной связи (5 555 ₽)
⠀
За спокойным умом и радостью бытия жду тебя 🤍🙏🏻 @istinachris
Около минуты
21 сентября 2024