144 подписчика
Слова, в повторении которых каждый день нуждаются взрослые дети дисфункциональных семей:
💙Я имею право на счастливую спокойную жизнь, к которой я стремлюсь и которой у меня не было в детстве.
💙Я имею право говорить «нет», если я чувствую, что это небезопасно для меня или я пока не чувствую к этому готовность.
💙Я имею право совершать ошибки, «всё испортить», не оправдывать своих и чужих ожиданий, и это не делает меня плохим человеком.
💙Я имею право вести здоровый (физически и ментально) образ жизни, даже если он не укладывается в картину мира моих родителей.
💙Я имею право разрывать контакты с людьми, которые унижают, оскорбляют меня, обесценивают мои чувства, внугают стыд и вину, манипулируют мной. Даже если это мои родители или члены моей семьи.
💙Я имею право на свои чувства.
💙Я имею право доверять своим чувствам и ощущениям, а не чужому мнению.
💙Я имею право недеструктивно и безопасно выражать свои чувства.
Около минуты
21 сентября 2024