1195 подписчиков
Когда мне трудно, я:
1. Вспоминаю, что время на моей стороне. То есть, если сейчас мне тяжело, это не значит, что так будет всегда, этот период пройдет. Бывает так, что не знаешь, как решить задачу. Но не знаешь сейчас, сегодня. Значит необходимо расслабиться, переключить внимание, поспать и потом, через какое-то время, в определенный момент прийдёт решение этой задачи. Нужно помнить, что время, как сезоны: трудно - легко, трудно - легко.
2. Всегда при любых трудностях стараюсь писать и раскладывать все по полочкам. Расписывать в чем именно проблема и где, пытаюсь понять.
3. Слушаю тех, кто для меня является авторитетом и стараюсь общаться с теми, кому могу рассказать о своих трудностях.
4. Пытаюсь перенести фокус на тело. То есть, больше заниматься телом, в спортзал сходить. Потому что сложности забирают энергию, а в теле она начинается, поэтому нужно предпринимать определенные действия для запуска и получения энергии.
5. Прилагаю усилия, чтобы моя душа себя нормально чувствовала и настроение было не депрессивное А на это влияет угол зрения, под которым я смотрю на событие. Поэтому в любой ситуации стараюсь найти что-то хорошее.
Около минуты
21 сентября