115 подписчиков
Хватит ждать «идеального момента», чтобы начать заниматься — он не наступит! 😤
Включай ролик и сделай шаг навстречу своей новой форме и через пару недель ты увидишь РЕЗУЛЬТАТ.💥
‼БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ коротких тренировок ТУТ vk.com/clips/playlist/-217323929_3
Что происходит с телом, если ты всё время откладываешь тренировки? 😱
⭐Метаболизм замедляется — жир копится.
Ешь столько же, а весы начинают показывать цифры выше? Это не случайно. Когда ты мало двигаешься, метаболизм замедляется.
⭐Мышцы превращаются в "желе".
Хоть и кажется, что тело остаётся прежним, на самом деле мышцы слабеют и теряют свою форму. И даже если ты весишь столько же, отражение в зеркале начинает тебя разочаровывать.
⭐Ты устаешь ещё до того, как встала с кровати.
Именно активность наполняет энергией, и чем больше ты двигаешься, тем больше у тебя сил.
⭐Боль в спине и суставах.
Сидячий образ жизни вызывает напряжение в спине, шее и суставах. Это не просто дискомфорт, это первый шаг к более серьёзным проблемам — хроническим болям и нарушению осанки.
⭐Эмоциональное выгорание.
Физическая активность — это естественный антидепрессант, который помогает нам чувствовать себя лучше, быть спокойнее и увереннее.
Около минуты
21 сентября 2024