«Я чувствовала себя меньше новичка»

Так сказала в прошлую субботу девушка, впервые попробовав кундалини йогу.

В кундалини йоге есть медитации, упражнения, которые связаны с удерживанием неудобной позы.

Как можно легко удержать руки над головой в течение 3-х минут? Что для этого нужно?

Вы скажете мышцы.

И будете не правы😁

Ко мне на йогу иногда приходят хорошо подготовленные люди, фигачащие в спортзале железки.

И охреневают через 5 минут занятий))

Потому что мышцы и уровень подготовки - ни при чем.

Все просто. Когда вы удерживаете некомфортную позу тела - включаются все ваши чудесные защитные реакции, о которых я так много говорю на канале.

Вы сразу можете увидеть все свои сценарии и шаблоны.

Кто-то при возникновении дискомфорта сдается.

Кто-то держится на силе воли, «на зубах».

Кто-то обесценивает йогу.

Силен лишь тот, кто способен чувствовать дискомфорт и проходить через него.

Так вы формируете новые нейронные связи - наблюдать дискомфорт, не вовлекаться в него и идти дальше.

А это офигенный новый сценарий, который помогает и в жизни!

На Кундалини йоге мы воспитываем и взращиваем психическую энергию.

А это - ваша мощь и сила!

Кто планирует сегодня быть на йоге - плюсаните в комментариях, я вышлю ссылку на участие.

Собираемся в Зум, в 20-00.

Для новичков участие - за развернутый отзыв, то есть безоплатно)

Длительность - 1,5 часа.

1 минута

21 сентября 2024