18 подписчиков
Родительская установка «Не чувствуй»
⚙ Модели возникновения:
▪️На невербальном уровне родители игнорируют чувства ребенка, не обращают на них внимания, обесценивают.
В итоге у ребенка формируется убеждение, что проявлять чувства нельзя, так как это плохо и небезопасно. Он начинает их всячески подавлять и игнорировать.
▪️ Ребенку приходилось очень хорошо понимать настроение родителей, от которого зависела атмосфера в семье.
▪️Посттравматическая заморозка чувств.
👫 Что говорят родители:
* Мальчики не плачут!
* Девочки не злятся, это некрасиво!
* Ты ведешь себя некрасиво, успокойся, мне стыдно за тебя, что скажут люди.
* Мама лучше тебя знает!
* Диктуют: "Ты устал" (замёрз, хочешь есть, спать, гулять…).
* Смех без причины — признак дурачины.
* Ничего не больно — не реви!
* Не придумывай: в этом нет ничего страшного!
* Что за телячьи нежности?!
* Что значит, не хочешь есть? Ешь!
* Что значит, тебе каша не нравится? Она вкусная!
* Нет, это не обидно.
* Не так больно, как ты ревешь!
🔈 Какие решения при этом принимает ребенок:
▫️ Важны чувства мамы, от своих нужно отказаться (угодить).
▫️Я должен чувствовать то, что чувствует мама/папа (помочь, спасти, спастись).
▫️ Мои чувства врут, верить себе нельзя.
▫️ Я ничего не буду чувствовать.
▫️От чувств нужно избавиться, от них одни проблемы.
▫️ Я должен жить ради маминых (папиных) чувств.
❗Последствия: подавление и вытеснение истинных чувств, плохой контакт с собой, телом, своими потребностями и желаниями, отсутствие удовлетворенности жизнью.
🎯 К чему это может привести во взрослой жизни:
✖️Живут ради других.
✖️Часто и легко попадают в созависимые и разрушающие отношения.
✖️Изоляция чувств: сложно понять, что я чувствую, чего я хочу.
✖️Нет контакта со своим телом, не слышат сигналы тела.
✖️Подавляют свои чувства, не могут понять что чувствуют.
✖️Много зажимов в теле, которые потом приводят к психосоматическим заболеваниям.
🖤 Разрешения: «я позволяю тебе выпустить все накопленные чувства», «ты хороший, даже если злишься»
✔️ Терапевтические приемы: созерцание дождя, выпускание чувств звуком, признание чувств ребенка, разрешение проявлять все чувства, даже если кому то это не нравится.
#установка_не_чувствуй;
1 минута
21 сентября 2024