3 подписчика
КОЛИЧЕСТВО ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ РАСТЕТ! ИЛИ КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?
Использования гаджетов у детей с каждым днем растет: для компьютера — 170 минут дома, 70 в школе; для ноутбука, планшета — 150 минут дома, 80 в школе.
Понимание последствий увлечения гаджетами и знание норм экранного времени поможет родителям не только установить соответствующие рамки пользования цифровыми устройствами, но и наполнить жизнь ребенка разнообразием без телефона, планшета и компьютера.
Вот несколько советов в помощь родителям:
✔️установите и оговорите с ребенком четкие ограничения использования гаджетов;
✔️разговаривайте с ребенком о его здоровье, интересах, правилах безопасности в интернете;
✔️используйте приложения, помогающие проконтролировать количество времени, которое ребенок проводит у компьютера или с телефоном в руках;
✔️во время семейных трапез заранее просите откладывать телефон и сосредотачиваться на еде и общении друг с другом — сделайте это правилом;
✔️внедряйте совместное чтение, прогулки, творческие занятия, игры — развлекайтесь вместе здесь и сейчас;
✔️запишите ребенка в спортивную или художественную секцию;
И ГЛАВНОЕ — НАЧНИТЕ С СЕБЯ, покажите на своем примере, что телефон и прочие устройства стоит использовать рационально, тогда от них будет исключительная польза.
#офтальмолог #дети #зрениеуфа
1 минута
21 сентября 2024