131 подписчик
Как организовать расписание ребёнка, чтобы он успевал и учиться, и заниматься спортом?
Школа «Резонанс» подготовила для вас несколько практических советов, которые помогут вашему ребёнку справляться с нагрузками и достигать успехов в обеих сферах:
🔵Создайте стабильный график
Определите фиксированные часы для учёбы, спорта и отдыха. Регулярность помогает ребёнку привыкнуть к рутине и не чувствовать перегрузки
🔵Учитывайте биоритмы
Постарайтесь подстроить расписание под биоритмы ребёнка. Нужно определить, когда он наиболее энергичен/сосредоточен, и использовать это время максимально эффективно. Не забывайте выделять время для отдыха, домашних заданий и здорового образа жизни
🔵Не забывайте о перерывах
Дайте ребёнку время на отдых между активной физической нагрузкой и учёбой. Даже короткий перерыв в 10–15 минут помогает восстановить силы и повысить концентрацию
🔵Выходные с пользой
Постарайтесь равномерно распределить спортивные и учебные нагрузки в течение недели. Выходные можно использовать для того, чтобы наверстать пропущенное или провести время на отдыхе и восстановлении
🔵Делегирование и поддержка
Обсудите с ребёнком, какие задачи он может выполнять самостоятельно, а где нужна помощь. Это учит его самостоятельности и дисциплине, а вас — поддерживать его без излишней опеки
✔️Правильно организованное расписание поможет ребёнку избежать перегрузок и найти баланс между учёбой и спортом.
А какие стратегии помогли вам и вашим детям? Поделитесь в комментариях!
Ждём вас! +7 (900) 928-63-78 📞
#школарезонанс
#школагимнастики
#эстетическаягимнастика
#секциидлядетей
#занятияспортом
1 минута
21 сентября 2024