262 подписчика
🟧🟧🟧🟧
Приглашаю всех на Интенсив по осанке “Время расправить крылья”! 🦋
Всего за три дня вы получите мощный заряд знаний, техник и упражнений, которые помогут не только улучшить осанку, но и качественно изменить самочувствие и внешний вид.
Почему именно сейчас? Осень — это время новых начинаний и заботы о себе. Мы готовимся к долгому сезону сидячей работы, напряженных будней и частого стресса. Именно сейчас важно уделить внимание своему телу, чтобы чувствовать лёгкость, уверенность и энергию!
📌 Даты интенсива: 24, 25, 26 сентября
📍 Формат: Прямые эфиры и упражнения в записи в закрытом телеграм-канале. Все материалы будут доступны на время интенсива.
Что вы получите за три дня:
1. Четкое понимание своей осанки — как определить её состояние и что можно улучшить.
2. Практические техники и упражнения для исправления осанки, которые можно выполнять дома.
3. Осознание связи осанки с эмоциональным состоянием — как улучшение положения тела влияет на уверенность и настроение.
4. Упражнения на снятие боли и напряжения — избавление от дискомфорта в спине, шее и плечах.
Почему это важно?
Неправильная осанка — это не просто про внешний вид. Это про хронические боли, усталость, снижение концентрации и энергии. Работая над осанкой, вы работаете над своим здоровьем и качеством жизни.
Программа:
• День 1: Оценка осанки и знакомство с упражнениями на укрепление мышц спины и кора.
• День 2: Разбор техник расслабления и снятия напряжения, работа с шеей и плечами.
• День 3: Как поддерживать правильную осанку в течение дня, секреты привычек и ритуалов для здоровья спины.
📎 Интенсив пройдет в закрытом канале
Ссылка на интенсив
Ссылка на интенсив
Присоединяйтесь и начинайте трансформацию уже этой осенью! Жду встречи на интенсиве и желаю каждому расправить крылья и почувствовать свободу в движении! 🕊️
1 минута
21 сентября 2024