82 подписчика
Простая методика для развития оптимизма
Например. Вспомните городские улицы, места под деревьями, или во дворе многоэтажного дома весной, когда стаял снег. Одна грязь вокруг. Ужас!
Вспомнили яркую картинку ? И все свои ужасающие мысли о нечистоплотности некоторых существ))?
Теперь все просто. Прищурьтесь, взгляните на места мусора по-другому, через призму «хорошего восприятия». Трудно??? Что, смотреть на свалку под окном и что-то там фантазировать???
Понимаю ваш скептицизм. Отнеситесь просто как к тренировке ума, без оценочно.
Просто… Вот там лежит бумажка от конфетки, она похожа на бабочку. Вот окурок – он похож на ракету, а этот целлофановый пакет напоминает необитаемый остров.
Смысл этой практики в переключении собственного сознания с негатива на фантазии, творчество. Кстати, есть у нас есть целый сайт о счастье, в комментариях поделюсь, заходите, полюбопытствуйте))
С повторением практики, со временем этот навык будет укрепляться и развиваться. Практика хоть простая, но не легкая))
Ну а если совсем невмоготу, перчатки на руки, и вперед – на очистку собственной планеты.
Признаюсь, я сам так частенько делаю))
К тому же, исследование ученых Бостонского университета связало оптимизм с продолжительностью жизни. Люди, относящиеся ко всему позитивнее, чаще доживают до 85 лет, как сообщает The Guardian.
Целью исследования было выяснить связь между уровнем оптимизма и продолжительностью жизни.
Количество участников:
В исследовании приняли участие две группы людей — общее количество превысило 71 тысячу человек.
Результаты:
Результаты исследования показали, что у оптимистичных людей продолжительность жизни оказалась выше. У мужчин она увеличилась на 11 %, а у женщин на 15 %.
Выводы:
Исследователи полагают, что оптимисты ведут более здоровый образ жизни, более эффективно решают проблемы и быстрее восстанавливаются после стрессов, что способствует увеличению продолжительности их жизни.
Оптимизм также снижает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, что подтверждает важность позитивного отношения к жизни для сохранения здоровья и долголетия.
Ну разве это не круто?! А что думаете вы?
А если вы хотите докопаться до сути и развить в себе счастье, то почитайте, подумайте и решайтесь на самые главные изменения в своей жизни! Приятных и качественных трансформаций по ссылке
Вы спрашивали и вот наконец! Готов щедро делиться тем, что проверил на себе и тщательно изучил ☝️ Предлагаю вам специально разработанное пособие, собранное воедино из десятков научных источников для вашего удобного изучения и заполнения Online. Тщательно отобранный материал отличается своей "рабочестью" и доказанной эффективностью на моем опыте и всех тех, кто успел воспользоваться предложением и преумножить количество счастья в жизни. ПОГРУЗИТЬСЯ 😉 по ссылке
Переходите в остальные соц.сети, там масса всего полезного и интересного В СВОБОДНОМ ДОСТУПЕ:
2 минуты
25 сентября 2024