11,4 тыс подписчиков
Шаг за шагом к новой себе
Привет! 😊 Сегодня хочу поделиться своим опытом, как я изменила фигуру и здоровье, следуя принципу постепенных изменений.
Чем старше мы становимся, тем быстрее летит время. Оглядываясь назад, важно осознать, какой большой путь ты прошла. Если мы просто лежим на диване, то, увы, никакого прогресса не будет, а возможно даже деградация. Недавно я обсуждала это с подругой. Она заметила, как я постоянно меняюсь, и восхищалась тем, что я на каждой встрече выгляжу лучше и лучше.
10 лет назад, когда я начала задумываться о том, что происходит с моим телом, я поняла, что хаотичные действия и бесконечные тренировки не приносят желаемого результата. Да! Было время, когда я просто пахала в зале (ходила по 2 раза в день) Я решила выдохнуть и начать разбираться в себе шаг за шагом.
Первым делом я обратила внимание на свою осанку (у меня сколиоз 2 степени), но сейчас его никто не замечает. Даже, когда я хожу в нарядах с открытой спиной. Я начала выполнять упражнения для осанки. Медленные, осознанные. Они помогли мне постепенно улучшить мою спину. После интенсивных тренировок в спортзале мой позвоночник был в ужасном состоянии, но благодаря постепенным изменениям я смогла восстановиться.
Каждый день я делала небольшие шаги к своей цели. Убрала хаос из своих тренировок и начала методично работать над собой. Спустя время, я оглядываюсь назад и вижу, какой путь проделала. Моя фигура изменилась: появилась талия, ягодицы стали более заметными.
Важно помнить, что большие цели могут пугать, но если разбить их на маленькие шаги, они становятся достижимыми. Как говорят, большого слона едят по частям. Так и я, шаг за шагом, день за днем, достигала своих целей.
Если вы тоже хотите изменить свою жизнь, начните с малого. Успокойтесь, выдохните и сделайте первый, маленький шаг к своей большой цели. И тогда, оглянувшись назад, вы увидите, как далеко продвинулись.
1 минута
20 сентября 2024