13 подписчиков
Отношения интересуют всех. Вообще всех.
Признаться в чувствах или нет?
Начать отношения или подождать?
Остаться в отношениях или уйти?
Время от времени каждый задумывается, а что происходит с его сферой отношений:
Те, кто одинок, думают, почему они засыпают в одиночку в холодной постели и почему их чувства оказались невзаимными.
Те, кто давно женат, могут ощущать скуку в отношениях и искать способы вернуть искорку.
Те, кто вместе всего месяц, могут вечерами вспоминать бывшего партнера и мысленно сравнивать с ним нового спутника.
Те, кто вместе уже несколько лет, могут сгорать от ревности и желать наконец стать семьей, чтобы никогда не расставаться.
А что порождает сомнения, ревность, душевные метания в отношениях?
Неопределенность.
Это когда внутри будто несколько голосов спорят:
- Нет сил это терпеть, надо уходить из отношений!
- Но как, ты же останешься одна на всю жизнь, кто ж тебя полюбит?
- А в этих отношениях меня ценят вообще?...
В транзактном анализе это называется конфликт эго-состояний, когда ты внутри себя не можешь договориться. Каждый голос по-своему прав, и ты не можешь принять правильное для себя решение.
Чтобы себе помочь, можно использовать метод "2 стульев", он очень простой, но поразительно действенный. За это его любят психотерапевты.
Этот метод поможет тебе по-настоящему услышать себя, свои потребности и выбрать то, что важно.
Подробно про метод здесь
1 минута
20 сентября 2024